волейБлог о волейболе
Полезные статьи о любительском волейболе: как подготовиться к первой игре, базовые правила и советы, которые пригодятся и новичкам, и тем, кто возвращается на площадку.
Нападающий удар: техника, разбег и работа руки
Четыре фазы, с какой ноги разбег, правша и левша, заход из 4 и 2 зоны, вынос руки и точка контакта. Со схемами.
Читать →
Блок в волейболе: техника постановки
Стойка у сетки, работа рук и перенос через сетку, перемещение и момент прыжка, одиночный и групповой блок. Со схемами.
Читать →
Волейбольные мячи Mikasa: какой выбрать
Чем отличаются V200W, V300W, MVA200 и V330W, что такое 18 панелей и даймплы, выбор мяча под ваш уровень.
Читать →
Позиции в волейболе: амплуа и зоны 1–6
Связующий, доигровщик, диагональный, центральный и либеро — кто что делает в атаке и защите, зоны и выход на блок.
Читать →Как научиться нападающему удару: программа по этапам
Пошаговый план с подводящими упражнениями — от хлёста кисти у стены до удара с паса, с критериями готовности и планом на 4 недели.
Читать →Виды блока: одиночный, групповой, зонный и ловящий
Чем отличаются одиночный, двойной и тройной блок, зонный и ловящий варианты и когда какой применяют.
Читать →Правила блока: касание, кто блокирует, что запрещено
Считается ли касание на блоке за удар, кто может блокировать, можно ли блокировать подачу и переносить руки.
Читать →Защита «углом назад» и «углом вперёд»: как играть
Две системы защиты со схемами: где стоят игроки, задачи каждого защитника и почему «углом назад» надёжнее.
Читать →Что взять с собой на любительский волейбол
Кроссовки, форма, вода и ещё несколько мелочей, из-за которых первая игра пройдёт комфортно.
Читать →Правила волейбола для новичков за 5 минут
Счёт, расстановка, касания и переход — короткий и понятный разбор основ игры для тех, кто впервые выходит на площадку.
Читать →Размеры волейбольной площадки: 18×9 метров и всё её устройство
Волейбольная площадка выглядит просто — прямоугольник, разделённый сеткой.
Читать →Линии волейбольной площадки: боковые, лицевые, средняя и линия атаки
Разметка волейбольной площадки — это всего несколько линий, но каждая из них решает исход спорных мячей и определяет, кому куда можно ходить.
Читать →Зоны волейбольной площадки: где нападают, защищаются и подают
Площадка — это не просто поле, а набор зон, и у каждой своя роль.
Читать →Свободная зона и высота потолка: каким должен быть зал для волейбола
Хороший волейбол начинается не с сетки, а с зала.
Читать →Высота волейбольной сетки: мужская, женская и детская
Сетка — единственное, что отличает мужскую площадку от женской: само поле одинаковое, а вот высота натянутой сетки разная.
Читать →Волейбольная сетка: из чего состоит и какие у неё размеры
Сетка кажется простой, но у неё десяток регламентированных параметров — от ширины ячейки до длины антенн.
Читать →Волейбольные стойки и антенны: что это и какие требования
Стойки держат сетку, а антенны определяют границы игрового пространства над ней.
Читать →Размеры пляжной волейбольной площадки: 16×8 и все отличия от зала
Пляжный волейбол — не «тот же волейбол на песке», а отдельная игра со своей площадкой.
Читать →Правила волейбола: полный разбор простым языком
Волейбол легко начать и невероятно интересно понимать глубоко.
Читать →Счёт в волейболе: партии, очки и тай-брейк простыми словами
Новичка в волейболе больше всего путает счёт: почему иногда партия заканчивается на 25, а иногда тянется до 27?
Читать →Нарушения в волейболе: полный список ошибок
Половина проигранных очков на любительской площадке — это не мастерство соперника, а собственные нарушения: лишнее касание, заступ, «пойманный» мяч.
Читать →Жесты судей в волейболе: понятная шпаргалка для игрока
Судья почти не говорит — он показывает.
Читать →
Подача в волейболе: виды и техника выполнения
Подача — единственный элемент, который полностью зависит только от вас: никто не мешает, мяч в ваших руках.
Читать →
Приём мяча в волейболе: техника снизу и сверху
Приём — фундамент всей игры: не принял подачу, и атаковать уже нечем.
Читать →
Передача мяча в волейболе: верхняя передача и пас
Передача — это «второе касание», связка между приёмом и атакой.
Читать →Как выбрать волейбольный мяч: размер, вес и лучшие модели
Мяч — единственный инвентарь, который вы держите в руках каждый розыгрыш, и от него зависит, приятно ли играть.
Читать →Размер и вес волейбольного мяча: точные стандарты
«Пятёрка», 260 граммов, 0,3 бара — за этими цифрами стоит то, как мяч летит и как ложится в руки.
Читать →Как научиться играть в волейбол с нуля: пошаговый план
Хорошая новость: волейболу реально научиться во взрослом возрасте, и для старта не нужен ни талант, ни детская школа.
Читать →Волейбол для взрослых с нуля: как начать играть после 30
«Поздно уже начинать», «все умеют, а я нет», «стыдно позориться» — знакомые мысли?
Читать →История волейбола: от 1895 года до наших дней
Волейбол моложе, чем кажется, и придумали его почти случайно — как более мягкую альтернативу баскетболу для людей постарше.
Читать →Давление в волейбольном мяче: норма, температура и как проверять
Мяч — единственный снаряд, который вы держите каждый розыгрыш, и его характер на 90% определяется одним параметром — внутренним давлением.
Читать →📸 Галерея наших игр — скоро
Здесь появятся фото и видео с наших игр и событий. Следите за обновлениями.