волейБлог о волейболе
Полезные статьи о любительском волейболе: как подготовиться к первой игре, базовые правила и советы, которые пригодятся и новичкам, и тем, кто возвращается на площадку.
Техника
Нападающий удар в волейболе: техника, разбег и работа руки
Четыре фазы, с какой ноги начинать разбег, отличие правши и левши, заход из 4 и 2 зоны, вынос руки и точка контакта. Со схемами.
Читать → ОбучениеКак научиться нападающему удару: программа по этапам
Пошаговый план с подводящими упражнениями — от хлёста кисти у стены до удара с паса, с критериями готовности и планом на 4 недели.
Читать →Волейбольные мячи Mikasa: V200W, V300W, MVA200 и V330W — какой выбрать
Чем отличаются модели, что такое 18 панелей и даймплы, характеристики и выбор мяча под ваш уровень.
Читать →
Тактика
Позиции в волейболе: амплуа, зоны 1–6 и функции игроков
Связующий, доигровщик, диагональный, центральный и либеро — кто что делает в атаке и защите, зоны и выход на блок.
Читать → ТактикаЗащита «углом назад» и «углом вперёд»: как играть
Две системы защиты со схемами: где стоят игроки, задачи каждого защитника и почему «углом назад» надёжнее.
Читать →Блок в волейболе: техника постановки, работа рук и ног
Стойка у сетки, работа рук и перенос через сетку, перемещение и момент прыжка, одиночный и групповой блок. Со схемами.
Читать →
Тактика
Виды блока: одиночный, групповой, зонный и ловящий
Чем отличаются одиночный, двойной и тройной блок, зонный и ловящий варианты и когда какой применяют.
Читать → ПравилаПравила блока: касание, кто блокирует, что запрещено
Считается ли касание на блоке за удар, кто может блокировать, можно ли блокировать подачу и переносить руки.
Читать → НовичкамЧто взять с собой на любительский волейбол
Кроссовки, форма, вода и ещё несколько мелочей, из-за которых первая игра пройдёт комфортно.
Читать →Правила волейбола для новичков за 5 минут
Счёт, расстановка, касания и переход — короткий и понятный разбор основ игры для тех, кто впервые выходит на площадку.
📸 Галерея наших игр — скоро
Здесь появятся фото и видео с наших игр и событий. Следите за обновлениями.